War gerade wieder sehr genervt von Sonnencreme und würde gerne Alternativen v.a. für Oberarme und Nacken testen
Zumindest für Oberarme würde ich auch beim Fahrrad fahren auf Armlinge mit UV Schutz setzen
Und f den Nacken:
Halsschlauch Summerlight: Sommer Halsschlauch aus elastischem Netz. https://share.google/y8nvbTiAGNuvFqiyw
WAS NEHME ICH MIT
Was nimmst du mit, fragte ich mich bereits seit Tagen. 20 kg Rucksack, Ersatzschuhe? Nein – Minimalismus sollte es sein. Also komplett abspecken auf alles was in die Hose passt. Da ich nur ein T-Shirt und eine kurze Hose tragen möchte, bleibt nur wenig, was als Gepäck mitgenommen werden kann.
DAS WICHTIGSTE
Da ich navigieren , Fotos und Videos hochladen muss, steht außer Frage, ein Handy muss mit. Ups, dann benötige ich ja noch ein Ladekabel und ein Netzteil. Und vielleicht noch eine Powerbank. Ach ja und ein Stativ soll auch mit. Eine Zahnbürste, Zahnpasta, Rasierer, AirPods, Ausweis und ein Kamm soll auch noch in der Hosentasche verschwinden. Ist schon echt eine Menge, sinniere ich so bei mir selbst.
WAS, WENN´S REGNET
Die Wettervorhersage bescheinigt so manche Regentage. Da werde ich ja pitschnass. Stimmt! Doch es gibt Schlimmeres. Zum Beispiel duch einen Sumpf zu waten. Also denke, ich was soll`s, ich werde schon wieder trocken. Ob diese Blauäugigkeit so gut funktioniert, werde ich dann sehen, wenn es soweit ist.
Daher mein Credo: Unterlasse es, dir Sorgen vor einer Tour zu machen, denn erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt. Ich liebe die Herausforderung und bin gespannt, was mir einfällt, wenn es dann anfängt zu regnen.
Wir würden das als stupid light betiteln.
Ich hab zwar auch schon Fastpacking , samt Übernachtung, nur mit Bauchtasche betrieben. Andere machen Overnighter mit "Jute Beutel" ....
Schlafen also nur mit Kreditkarte , würde es kälter kauft man sich die nötige Kleidung, ohne Regenschutz ist aber mmn unangemessen.
Auch der 'Totraum' der nicht nutzbaren Kapazität ist dann doch größer oder? Und die vertretbar schweren Ladegeräte laden auch deutlich langsamer, wenn sie ihre Leistung auf zwei Ports aufteilen.
Ist das so?
Kann das wer verifizieren?
Ist das tatsächlich so?
Ich würde so etwas nicht über die Quantität fest machen wollen.
Aber klar, Qualität ist Ansichtssache 😉
Ich halte es für das bessere Material.
Als Pullover trage ich auch lieber das octa. Es ist mechanisch beständiger.
Als Unterwäsche finde ich aber Alpha besser.
unempfindlich gegen Querbelastungen
Du meinst Biegefestigkeit oder Steifigkeit?
Carbon sollte da dem Alu für gewöhnlich überlegen sein.
Aber ja, nutzt man beide Materialien bis an ihre Grenzen, so bricht Carbon und Alu ist mit Glück nur verbogen.
nach meinen Erfahrungen mit einem Brooks-Sattel braucht man aber auch was während der Fahrt, wenn es den ganzen Tag tröpfelt
Lederpflege vielleicht 🤔
Hier ein Foto meiner Ausrüstung für einen Monat Ostafrika
Welche Anforderung herrschten bei deiner Tour in Ostafrika vor? Safari? An der Küste? Urban?
Ich finde auf Bildern lässt sich das schwierig erfassen. Hast du eine Auflistung?
An was für Orte reistes du noch mit dieser one-bag Philosophie?
Zudem hatte ich, wie Stoffelito öfter Carbonsplitter in den Fingern welche sich von den Stangenenden abschälten.
Ja, die Trennstellen von Carbonröhren sind meist nicht nachbehandelt. Dann passiert so etwas. Mit etwas Sekundenkleber, oder besser Epoxidharz ,lässt sich dies Problem leicht beherrschen.
Das ist aber ein grundsätzliches Problem von Faserverbundwerkstoffen, in allen Bereichen, für Endkunden . Da wird sich einfach der letzte Arbeitsschritt gespart.
Das ist doch Fake, oder?
Ne, KI 😁
Das ist ja der Hammer, 5000Km!
Das würde sonst auch teuer werden, solch verrückte laufen weit über 100km die Woche und arbeiten dabei natürlich an einem guten Laufstil, damit sie den Bewegungsapparat nicht überfordern
Die halten ja alle nicht so lange.
jein,
Trail Runner oder andere stark gedämpfte Schuhe halten schon lange, wenn man von optischen Mängeln absieht und nur die Funktion betrachtet, wenn diese artgerecht genutzt werden. D.h. damit sollte man nicht Gehen, indem über die Hacke abgerollt wird. Das killt die Dämpfung im Zeitraffer. Man braucht einen angepassten Laufstil und dieser ist einfach nicht sehr ökonomisch beim Wandern. Dadurch verfällt man, bei unzureichenden Training der entsprechenden Muskelgruppen in einen Mmaterialmordenden Schritt.
Ich kenne einen Ultra Läufer, der trainiert regelmäßig über 5000km in solchen Schuhen, die sind zwar dann optisch total zerfleddert, aber erst dann beginnt die Dämpfung auf zu geben und ebenso der Stoff an der Hacke.
Liod Brezza Langarmshirt 104g
Liod Sukoi Tights 103g
Diese wärmen.
Egal welche Art Stoff man trägt, so schließt dieses ein Luftpolster ein, wenn man diese mit etwas anderen, zb einem Schlafsack, abdeckt.
Auch Stoffe die explizit mit einer kühlenden Wirkung vermarktet werden tun dies. Außer man sorgt dafür das diese Feuchtigkeit mit der umgebenden Luft austauschen können .
Was von oben kommt ist deutlich angenehmer bzw. sauberer.
Sauberer ja, der Rest ist halt Einstellungssache. Jeder wie er mag 👌
Onroad kein Schutzblech.
Wenn man von oben nass wird ist es von unten auch nicht schlimm.
Sich Offroad gegen Matsch etc zu schützen ist aber praktisch
5g (?) gegenüber der nitecore gespart ....
Mal schauen was flextail besser kann, man darf gespannt sein
Wahrscheinlich habe ich mir den Gang-Stil ziemlich durch das tragen von Joggingschuhen in der Freizeit versaut und war es gewohnt die Ferse in den Boden zu rammen
Genau das denke ich über mich auch. Langes weites Fahrrad fahren hilft meinen Knie sich zu regenerieren
Das wichtigste zum Thema, zumindest für mich: will ich gedämpfte Schuhe, stark gedämpfte Schuhe, oder gar keine Dämpfung. Mit Sprengung oder ohne.
Meine Wahl fällt dann auf topo's Terraventure mit wenig Sprengung und nur moderat gedämpft. Gerne im Geröll oder allgemein im Steinigen.
Altra LP in wide für den Wunsch nach starker Dämpfung und Zero drop, allerdings in Verbindung mit einer anderen Innensohle, mit Carbon Einlage an der Ferse, für gemischte Wege und ordentlich lange Wege.
Ohne Dämpfung, und gerne im nassen , wähle ich den Vivobarefood Hydra. Der ist konstruiert um damit die SwimRun Wettbewerbe zu bestreiten, also optimal wenn man nasse Füße erwartet.
Trainiere deine Waden und Sehnen zum Fuß.
Laufe um Alltag mit Barfuß Schuhen ohne Dämpfung: Rolle damit nicht über die Hacke ab, kralle die Zehen beim Gehen in den Boden, der große Zeh spreizt sich idealer Weise dabei ab ab.
Steige viele Treppen auf, setze dazu den Fußballen auf die Stufe und senke die Hacke dann ab. Das ist exzentrisches Training, darunter findest du bestimmt noch mehr Trainings Methoden.
Fuß Yoga klingt lustig, ist aber ein gutes Training, zum die Füße zu stärken und beweglicher zu machen. Kann man easy jederzeit, in der man keine Schuhe trägt, machen.
Vermeide Socken , welche die Zehen an der Bewegung hinten. Ich bevorzuge Tabi Socken, im Alltag.
Prinzipiell ist eine Gebühr für die Nutzung einer bereitgestellten Infrastruktur nicht verwerflich.
Insbesondere nicht, um somit auch Besucherströme zu steuern.
Es bedarf natürlich einer Gebührenhöhe, welche die ansässigen Gewerbebetriebe nicht der Existenz beraubt, allerdings die Ressource "Natur" schützt, um nachhaltig und langfristig Gewinne erzielen zu können.
Eine Einschränkung der Gewinnmaximierung zum Erhalt der Umwelt macht für mich durchaus Sinn.
Nee, ehrlich - 15 Sekunden Zeit, um mal n Schluck zu trinken...Wer die Zeit nicht aufbringen kann, sollte m. E. mal seine Tourenplanung ( oder krasser: seine Grundeinstellung) überprüfen.
Ja, da stimme ich dir zu
