Wer schon mal bei Laufveranstaltungen war, kennt wahrscheinlich das billigste Isogetränk überhaupt, diesen billigen Instant Zitronentee 😄, mit einer Löffelspitze Salz hat man das ultimative Getränk für Langstrecken im Sommer.
Ich hab dafür immer ein paar Magnesium Brausetabletten dabei, ob jetzt das Mg viel bringt sei mal dahingestellt, aber so einen Becher Wasser mit Geschmack ist abends schon geil.
1) Freitag ist Laufveranstaltung. Ich nehme als Gelersatz: Eine kleine Ingwershot PET Flasche, da rein doppelter Espresso, 1-2TL vom GROßARTIGEN (billigsten) Instant Zitronentee und die Prise Salz klingt auch gut. Beim vorbereiten kann man sich auch gut einen Teelöffel Granlulat reinlöffeln weil es einfach fantastisch schmeckt.
2) irgendwo im Forum hat jemand geschrieben, dass das Magnesiumcitrat (?) von den teuren Marken viel besser aufgenommen werden soll als das Magnesiumcarbonat der billigen Brausetabletten.
Meine Entdeckung des Sommers. Heiße Zitrone-Limette Pulver bzw. nur Heiße Zitrone/Holunder gibt es bei Rossmann und dm oder von Klosterfrau dann teurer. Kostet unter 2 € für 20 Portionen. Eine Portion nutzte ich gerne für ca 1,5 L kaltes Wasser und man hat einen leichten aber nicht aufdringlichen Geschmack im Wasser.