Beiträge von Melwen

  • Cold soaking

    Ich bekomme daheim jeden Tag am Vortag mit Wasser angesetzte Haferflocken, was mir am Trail fehlen wird, ist das Joghurt drauf. Hat da wer einen Tipp?

    Ich hab gelesen es gibt Joghurt-Pulver, aber seit dem getrockneten Käse hab ich ein bisschen Angst vor sowas. :)

  • Postkarten vom Trail

    Meine Ersatzwanderung wegen überfüllter Biwagplätze hat mich auf die Kulmspitze in Mondsee geführt.


    Dort haben wir wieder Mal "gekocht". :)

    Das Zelt wurde beim SchwiPa im Garten aufgeschlagen, aber meine Nahtversiegelung dürfte dicht sein und ich hab im neuen Cumulus-Schlafsack hervorragend geschlafen!

    Ich finde auch, dass das Zelt schon viel besser steht als beim ersten Versuch.

  • Kurze Fragen Faden

    Ich geh in die Kalkalpen, es hat sicher aber auch nochmal verschoben, weil die Biwagplätze ausgebucht waren. Da gibt's schon Weiden, aber eigentlich sind es schöne Gebirgsbäche.

    Ich trink sonst knapp 2l am Tag. Aber ich wandere die meiste Zeit entlang von Bächen, also werde ich wahrscheinlich mehr filtern und weniger tragen.

  • Kurze Fragen Faden

    Ich wage mich jetzt das erste Mal allein mit Übernachten in den Wald. :) ich hab 1,5Tage ohne fixe Wasserquelle und möchte den Filter nur im Notfall benutzen.

    Wieviel Wasser würdet ihr da zum Trinken rechnen? Fürs Essen brauche ich ca 1l und gut auf den Rucksack bringe ich 3l.

    Ich hab schon überlegt für Essen was aus dem Bach beim Biwagplatz abzukochen. :)

  • Tourtraining mit Nordic Walking/Running

    Zitat von Schwarzwaldine

    Ja, tapen hat bei mir auch schon geholfen. Ich mache es etwas anderes (hat mir vor Jahren bei einer ersten Runde mal eine Physiotherapeutin gezeigt), auf längeren Touren greife ich sicher wieder darauf zurück.

    Zuckerkonsum: Ich hatte schon länger den Verdacht, dass Zucker (leider auch Zucker in Obst) bei mir derzeit Entzündungen befeuert, in den Wechseljahren sind ja viele Frauen dafür besonders anfällig. Ich ernähre mich schon lange zuckerarm, hatte aber immer mal wieder Ausnahmen, im Urlaub oder bei Besuchen und das waren rückblickend immer die Zeiten, in der die langsame, aber stetige Verbesserung der Sehnen entweder aussetzte oder sogar wieder schlimmer wurde. Seitdem ich auf fast 0 gegangen bin, kam das nicht mehr vor. Eine weitere Dauer-Entzündungsbaustelle seit Beginn der Wechseljahre war das Zahnfleisch, auch hier habe ich keine Probleme mehr seither. Ist für mich Beweis genug, auch, wenn es mir immer wieder schwerfällt, gerade unterwegs, z.B. mal ein Eis oder Schokolade ...

    Meh, ja, das ist übel! Was bei mir seid dem Hormonchaos noch schlimmer ist als Zucker, das ist Alkohol. Ich trink schon lang nicht mehr viel, aber wenn ich 2 Tage hintereinander 1-2 Radler trink, dann spür ich das sofort in den Gelenken. Um meinen Therapeuten zu zitieren: Alt werden ist nix für Weicheier! :S

    Aber von akuten Überbelastungen abgesehen, hab ich den EIndruck das Frischluft und Bewegung insgesamt gut ist gegen die Entzündungen. Ich hab Glück und bei mir sind es hauptsächlich der Magen und die Schultern, das stört beim Gehen weniger. Aber es gibt Tage, wo ich mich frag, wie ich den Rucksack auf den Rücken bekommen soll.

    Aber das mit von der Haustür bis zum Wald versteh ich voll gut! Ich geh voll gern gleich los, und fahr nicht erst wo hin, damit ich dann gehen kann. Ich hab Glück und wohn am Stadtrand und kann mit ein paar Umwegen zumindest mehr als die Hälfte auf vernünftigem Grund zur Arbeit gehen, der Asphalt kommt erst in der zweiten Hälfte.

  • Tourtraining mit Nordic Walking/Running

    Ich arbeite mich ja erst an die Mehrtagestouren ran, aber Nordic Walking macht überhaupt einen großen Teil meines Trainings aus. Die kleinen Runden mit 30-60min helfen ja wahrscheinlich nicht wirklich, die sind mehr für den Kreislauf. Aber ich bemühe mich, dass ich manchmal auch so 8-10km unterbringe, zB in der Früh zu Fuß in die Arbeit. (Wobei mit dem Laptop und Büro-oufit im Rucksack gilt das auch schon als Rückentraining...)

    Ich hab jedenfalls festgestellt, dass es meinen Hüften und Knien besser geht, wenn ich viel zu Fuß geh, auch wenn mir die Ärzte immer nur Radfahren ans Herz legen.

  • Simond MT900 UL

    Zitat von jetstream73
    Zitat von Biker2Hiker
    Zitat von jetstream73

    Wenn Mann den mal auf einer Tour Probe trägen könnte

    Kann man bei Decathlon doch ohne Probleme!

    ja man kann ihn sich kaufen und wieder zurück geben wenn es nicht gefällt,ist nicht so meins

    Also mit dem Argument haben sie mir bei Decathlon eine Kundenkarte aufgeschwatzt. "Nehmen sie eine Kundenkarte! Unsere Stammkunden können sie Artikel im Einsatz testen." Frag mich nicht, wieviel Monate das Problemlos geht, aber ich würde sagen, die wollen das so!

  • Woher kommt die 5 Kilo - Regel beim Ultraleicht-Trecking?

    Also ich war mit dem alten Zelt nochmal auf der Waage, das hatte 8,5kg für 2,5 Leute. :) also ich hab mir guten Gewissen was neues gekauft, denn für dass Tischdeckentarp bin ich zu verwöhnt.

    Ich bin total begeistert über die vielen Ideen, wie man Dinge mehrfach verwenden kann, was man alles weglassen kann und was ihr alles selber macht!

    Auch wenn ich einige Sachen kaufen werde, ich finde einfach spannend, was für ein Umdenken dass bei mir ausgelöst hat, dass ich über ultraleicht gestolpert bin. Auch wenn mein Ziel nie 5kg sein wird.

  • Woher kommt die 5 Kilo - Regel beim Ultraleicht-Trecking?

    Ich hab mir heute einen 900g Schlafsack bei Cumulus bestellt. Aber nach vielen E-Mails ist der Paynam mit 22cm extra Weite der leichteste, wo mein Hinterteil sicher reingeht. :saint:

    Aber ich hab vor, meine "big 4" auf unter 4kg zu bringen. Ich bin aber froh, dass sich Leute so fest mit unter 5kg kommen beschäftigen, dass da für mich jede Menge gute Anregungen ergeben. Meine erste "Gear List" war ohne Wasser und Essen auf weit über 10kg, jetzt bin ich schon unter 8kg und da geht noch Einiges.