Prävention beginnt vor der Tour:
Füße vor dem Rennen 3 Wochen lang gerben
Die Gerbung wurde dazu entwickelt, die Fußballen-Unterhaut zu härten. Dieser Prozess beginnt 3 Wochen vor dem Start des Rennens. Zwei einfache tägliche Schritte, die nur wenige Minuten dauern, bieten Ihnen optimale Bedingungen während Ihres Marathons. Tragen Sie zuerst ein Gerbstoffprodukt auf Säurebasis auf. Es gibt eine Vielzahl von Produkten, die von Sport-Marken oder der Pharmaindustrie entwickelt wurden. Einige Läufer verwenden nur eine halbe Zitrone! Was auch immer Sie wählen, die Handhabung ist die gleiche, Sie brauchen lediglich jeden Morgen das Produkt auf den sensiblen Bereich der Füße aufzutragen oder aufzusprühen. Der zweite Schritt ist wichtig, um die Vorbereitung abzuschließen, weil das Gerb-Produkt auf Säurebasis die Haut austrocknet. Sie müssen Ihre Füße also jeden Abend mit Anti Friction Cream oder einer einfachen Feuchtigkeitscreme befeuchten.
Zopiclon kannst du bitte noch mehr über das Gerben sagen und vielleicht auch ein Produkt empfehlen?
Compeed Blasenpflaster schon präventiv drauf, bzw wenn Blasen da sind.
Bei Blasen an den Händen: Pflaster drauf + gut mit Leukotape classic tappen. Das Pflaster ist nötig, sonst zieht sich mit dem Tape die (neue) Haut ab.
