Beiträge von bifi

  • Der "Versehrtenthread" 😉

    Hallo,


    auch auf die Gefahr hin, wie bei Oma früher am Kaffeetisch zu enden, wo es irgendwann nur noch um die Galle oder den Hallux ging, möchte ich hier ein Thema eröffnen, welches mir (auch aus persönlichen Gründen) am Herzen liegt...


    Manchmal denkt man ja bei den Reiseberichten, dass die Touren nur von jungen dynamischen Vollsportlern gemacht werden können, solch wahnsinnige Sachen sind dabei, allerdings bekommt man doch mit, dass einige hier auch mit Einschränkungen tolle Touren auf die Beine stellen.


    Ich würde gerne wissen, wer hier vielleicht auch mit Einschränkungen zu tun hat und wie ihr damit umgeht (da kann man sich vielleicht ja was abgucken...)


    Im Endeffekt gilt ja wirklich: Hike your own hike 😃


    Ich fang dann mal bei mir an:

    Mir macht die Rucksacksuche Schwierigkeiten, weil ich 2012 Brustkrebs hatte und seitdem "oben ohne" unterwegs bin (OT: Im Gegensatz zu RaulDukes "unten ohne" erspare ich euch aber Fotos, hihi....)
    Die Träger müssen die richtige Breite haben, gut gepolstert sein und ohne Beckengurt geht gar nix. Immerhin hab ich jetzt das richtige Packsystem gefunden, damit mein rahmenloser Rucki gut sitzt. Allerdings ist er ein bisschen zu lang, weswegen nächstes Jahr nicht nur ein neues Zelt nebst Isomatte auf dem Plan stehen, sondern ggf. auch ein neuer Rucksack - muss nur noch im Lotto gewinnen, seufz...


    Letztes Jahr kam ein beginnender Fersensporn dazu, den habe ich aber mit dem Wechsel auf Hokas und Fußgymnastik wieder weg.

    Und mein Knie (alte Reitverletzung) freut sich auf weiteres UL ^^


    Naja, bin jetzt mal gespannt, ob das Thema überhaupt interessiert

    LG <3

  • Krafttraining/Bodyweight

    Also ich habe ein riesiges Haustier namens Schweinehund, welches auch wie eine Klette an mir klebt...

    Mit anderen Worten - wenn es gesund wär, auf dem Sofa zu sitzen und Chips zu essen, ich wäre ganz vorne mit dabei ;)

    So habe ich meinen 50 Geburtstag vor einigen Jahren dazu genommen, endlich im Fitnessstudio anzufangen (quasi vom Arbeitgeber dahin gelockt). Wir haben nämlich im Krankenhaus ein angegliedertes Reha-Zentrum, in dem wir für den nicht ganz uninteressanten Preis von 15€/Monat trainieren können. Und ab 50 Jahren bekommen wir eine Zeitgutschrift dafür (nennt sich AgA = Altersgerechtes Arbeiten, kein Witz...)

    Wenn ich also einmal die Woche mind. 1h trainiere (oder zumindest anwesend bin), bekomme ich eine halbe Stunde Zeitgutschrift dafür (sammelt sich dann auf meinem Überstundenkonto). So kann ich im Monat auf 2 Überstunden kommen - womit der Monatsbeitrag schon erledigt ist, ich trainiere quasi umsonst.

    Damit ich das auch wirklich mache, habe ich mit einem Trainingsplan angefangen, der auf Rumpfstabilität ausgelegt ist, um Fehlhaltungen vorzubeugen. Haupsache nicht zu anstrengend, damit ich nach dem Dienst auch wirklich hingehe (bin meistens von 20-21.30h da, vor dem Dienst ist mir das zu stressig und zu voll)

    Bin inzwischen so 2x/Woche für 1,5h da und es tut mir natürlich gut. Mein Trainingsplan hat sich auch erweitert, gerade um Dehnübungen für die Beweglichkeit. Ziel insgesamt ist es, die anstrengenden 8-12h Dienste im Krankenhaus auch im gesetzteren Alter gut durchziehen zu können.

    Allerdings trainiere ich eher für den Erhalt und nicht für den Aufbau - frei nach Ina Müller: "Ich bin nicht mehr hier für Preise, ich kämpf nur noch gegen den Verschleiß" lalalaaa... :)

  • Fußpflege auf dem Trail

    Füße abends waschen und eincremen (irgendeine Fußcreme vom Discounter)

    Morgens nochmal cremen oder falls es heiß wird, mit Babypuder bestäuben (hab ich bei angesagter Hitze oft dabei).

    Laufe in Hokas ohne Membran und dünnen Merinosocken (die am 4. Tag dringend eine Wäsche brauchen und eins zu eins mit meinen Nachtsocken getauscht werden können😌)

  • Mikrofaser-Handtuch gesucht

    Zitat von kai

    Lightload Towels. Ich hatte mich für die 30x60cm-Variante entschieden und komme damit super zurecht. Das reicht auf einer Tour für den kompletten Körper und bei mir als Mann auch für die Haare. Das Handtuch trocknet super schnell und man kann es einfach bei 30°c wachen und es ewig benutzen... Gewicht: 15,5g.

    Cool...

    Das mit den Haaren ist schon echt blöd machmal, gerade wenn es kalt ist. Bin schon dazu übergegangen, die Friseurtermine an den Urlaub anzupassen...:S

  • Meine UL-Lernkurve

    Ich habe bei meiner (abgebrochenen) Tour im Weserbergland gemerkt, dass es völlig Schwachsinnig ist, eine Auswahl (!) an Essen dabei zu haben, insbesondere Kuchen für drei Tage in einer Tupperdose, gerade wenn es auf dem Campingplatz Verpflegungsmöglichkeiten gibt...:S

    Jetzt kommen nur noch Kräcker und Riegel mit und wenn ich da keine Lust drauf hab - Pech...

  • Mikrofaser-Handtuch gesucht

    Hallo,

    ich brauche ein neues Mikrofaser-Handtuch. Meins ist total doof, da nach dem Abtrocknen die Haut immer noch zu feucht zum Klamotten anziehen ist.

    Auf gut Glück will ich jetzt nicht mehr bestellen und hoffe auf einen Tipp (auch wenn viele wohl gar keins mitnehmen, aber für mich ist das nix)...

    LG :)